Banyuwangi — Menjelang pelaksanaan ibadah puasa Ramadhan, masyarakat diimbau mempersiapkan diri secara menyeluruh, baik dari sisi spiritual, fisik, maupun pola konsumsi harian. Persiapan yang matang dinilai penting agar ibadah puasa dapat dijalankan secara optimal tanpa mengganggu kesehatan dan produktivitas.
Persiapan puasa Ramadhan melalui pengaturan pola makan, pemilihan menu sahur dan berbuka, serta penyesuaian aktivitas harian.
Seluruh umat Muslim, khususnya anak-anak, lansia, penderita gangguan lambung, dan pekerja dengan aktivitas fisik berat.
Dilakukan sebelum dan selama bulan Ramadhan. Di lingkungan rumah, tempat kerja, sekolah, dan komunitas masyarakat.
Tanpa persiapan yang tepat, puasa berisiko menimbulkan gangguan kesehatan seperti lemas, dehidrasi, dan gangguan pencernaan.
Dengan memilih asupan bergizi seimbang, menjaga waktu istirahat, dan menyesuaikan aktivitas fisik.
Puasa Ramadhan tidak semata menahan lapar dan dahaga, melainkan juga momentum membangun disiplin hidup sehat. Pengendalian konsumsi dan kesadaran menjaga tubuh merupakan bagian integral dari ibadah itu sendiri.
